Monday 22 August 2011

睡眠品质


几年前,自己以为自己很健康,爱几点睡就几点睡,爱几点醒就几点醒,

把健康拿来当赌注,啥也不管地认为青春就是挥霍。

年纪逐渐增长,虽然还不至于严重失眠,但睡眠品质每况愈下。

时常一个人躺在床上翻来覆去,怎么睡也睡不着。

就算睡着了,却也梦境连连,结果醒来后更累。

人就是那么一回事,拥有的时候不去珍惜,结果失去了的时候就特别缅怀。

我的睡眠品质啊,要如何改善呢?

**第二天一点前睡觉。

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